DOI: https://doi.org/10.36719/2706-6185/59/72-76
Zaur Bala Rzayev
Azərbaycan İdman Akademiyası
https://orcid.org/0009-0009-4213-8136
zaur.rzayev@sport.edu.az
Baba-Əli Səlimzadə
Azərbaycan İdman Akademiyası
https://orcid.org/0009-0001-7159-9167
baba-ali.salimzade@sport.edu.az
Emin Əliyev
Azərbaycan İdman Akademiyası
https://orcid.org/0009-0008-1150-1026
emin.aliyev@sport.edu.az
Elnur Musazadə
Azərbaycan İdman Akademiyası
magistrant
https://orcid.org/0009-0004-2425-3878
elnur.musazada.2024@sport.edu.az
Boksda psixo-fizioloji və fizioloji faktorlar:
rolu, analizi və praktiki əhəmiyyəti
Xülasə
Boksda psixo-fizioloji faktorlar performansa təsir edir. Psixoloji faktorlar: motivasiya, fokus, qorxu və stres idarəsi. Fizioloji faktorlar: ürək-damar sistemi, əzələ gücü və enerji metabolizmi. Psixo-fizioloji inteqrasiya idmançının maksimum performansını təmin edir. Məşqçi və idmançı fərdi proqramlarla performansı optimallaşdırır. Boks həm anaerobik, həm də aerobik enerji tələb edir. Bərpa və adaptasiya prosesləri fiziki və psixoloji göstəriciləri artırır. Psixoloji hazırlıq stress və qorxu ilə mübarizə aparmağa imkan verir. Fiziologiya idmançının dözümlülüyünü artırır. Məşq proqramı fərdi xüsusiyyətlərə uyğun tənzimlənir. Psixo-fizioloji faktorlar zədələnmə riskini azaldır. Fokus və motivasiya döyüş zamanı kritik rol oynayır. İdmançı bədən reaksiyasını izləyərək optimal performans təmin edir. Sosial və psixoloji dəstək idmançının inkişafına təsir edir. Boks fiziki, psixoloji və sosial inkişaf üçün platformadır.
Açar sözlər: boks, psixo-fizioloji faktorlar, performans, motivasiya, fokus, stressin idarə olunması, qorxu, ürək-damar sistemi, əzələ gücü, enerji metabolizmi, anaerob və aerob enerji təminatı, adaptasiya, bərpa prosesləri, dözümlülük, fərdi məşq proqramı, zədələnmənin profilaktikası, sosial-psixoloji dəstək